＃発達障害チェックノート　自分が発達障害か :9784865137309

📝 内容紹介

注意がそれやすい、依頼や指示を忘れる、片付けができない、場の空気を読めない、好きなことには没頭できる…などなど。代表的な発達障害である注意欠如多動性障害（ADHD）と自閉症スペクトラム障害（ASD）に関して、よく見られる特性をもっていた場合、その特性は治療が必要なのか、どの程度の「不適応」を起こしているのか、または特性として活かすべきなのか…。本書はあなたに合った対応方法を見つけるために数多くのケースを取り上げ、その意味について解説していきます。発達障害のさまざまな特性への対応を助けるガイドブックです。

📋 目次

●パート1 あなたは本当に発達障害？
　「もしかしたら私も発達障害？」と心配する人が増えている／誰にでもある発達の凸凹／発達障害の特性とは？／発達障害の診断基準／発達障害の診断よりも、生きづらさを感じているかどうかが重要／発達障害のどの特性を持っているのかを知っておく／発達障害の二次障害／発達障害の特性がプラスに作用すれば、光輝くこともできる　など

●パート2 発達障害のさまざまな特性を解説する
1）ADHD（注意欠如多動性障害）
A：不注意 その1・注意がそれやすい
　電話の音や視界に何かが入ると注意がそれる／情報過多になる／時間の管理ができない／マルチタスクが苦手
その2・すぐに忘れる
　物を失くす、置き忘れる／さっき聞いたことを聞き忘れる／依頼や指示を忘れる／ケアレスミスが多い／同じ注意を何度も受ける
その3・切り捨てられない
　優先順位がつけられない／片付けができない、不要なものを捨てることができない
その4・頭の動きが止まる
　ボーッとしていると言われる／すぐに時間が過ぎ去ってしまう／朝起きるのが苦手／朝、起きてもエンジンのかかりが遅い
その5・持続性がない
　ものごとが長続きしない／面倒臭いものは先送りにしてしまう／過度に集中してしまう
その6・そのほか
　天然と言われる／人を信用して、だまされやすい／好きなことには集中できるが、嫌いなものは全然集中できない
B：衝動性
　すぐにカッとなる／熱しやすく、飽きっぽい／酒、薬、ギャンブル、買い物、性的なものにはまりやすい／欲しいものがあるとすぐに買ってしまう／お金をすぐに使って、貯金が出来ない／物をよく壊す／計画を立てて行動ができない（思いつきで行動する）
C：多動性
　じっとしていられない／部屋をうろうろするなど歩き回る／人の話をさえぎる／順番を待てない／貧乏ゆすりが多い

2）ASD（自閉症スペクトラム障害）
A：特殊なこだわり
　何かにこだわりがある／決まった道順、手順にこだわる／マイペースな行動が多い／周りから「わがまま」「自己中」と言われる
B：推察（コミュニケーション）が苦手
　相手の気持ちを察するのが苦手／思ったことをそのまま口にする／言葉を額面取りに受け取る／場の空気を読めない／会話のキャッチボールができない
C：変化に弱い
　環境の変化に弱い／予定変更が苦手、予約を取るのが苦手／ルーティンワークが得意、臨機応変の動きは苦手／ライフスタイルの変更は苦手
D：感覚過敏と感覚鈍麻
　光がまぶしい（視覚過敏）、夜でもサングラスをつける、昼間でも部屋を暗くする／小さい音でも拾ってしまう（聴覚過敏）、人が多い所はうるさいので避けてしまう／大きな音が苦手、大声を出す男性、ヒステリックな声を出す女性は苦手（聴覚過敏）／身体に触れられると「びくっ」とする（触覚過敏）／指先のタッチの感覚が優れている／ちょっとした臭いでも気になる（嗅覚過敏）／人によくぶつかる／方向音痴で迷子になる
E：理論が好き
　理論が好きで、理屈っぽい／感覚よりも理論を大切にする／感覚を大切にする
F：協調性
　マルチタスクは苦手で、シングルタスクはできる／ボール運動は苦手
G: 暗記
　目にしたものをすぐに憶えることができる／想像するよりも暗記が得意
H：行動パターン
　早い動きよりもスローな動きが好き／集団行動は苦手で、ひとりの自由な行動がいい／些細な配慮でも苦手／恋人などのパートナーに干渉されたくない／根回しは苦手／表面上のお世辞を言うことが苦手／本当のことを言ってしまって相手を怒らせることが多い、ほめるのが苦手／好きなことには没頭できる

3）発達障害にみられる二次障害
A：不安緊張
　PTSDのフラッシュバック/気分の変調／パニック症状／強迫症状
B：うつ症状・妄想
　うつ症状／被害念慮、被害妄想／解離症状
C：依存症・パーソナリティ障害
　アルコール依存、薬物依存／パーソナリティ障害関連症状

●おわりに：本書の重要なポイントと注意事項