• はじめての酵素玄米
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#NadeshikoHealthLife #FirstTimeEnzymeBrownRice

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書名はじめての酵素玄米
著者
出版社キラジェンヌ
発売日
ページ数127ページ
ISBN9784906913336

📝 内容紹介


なでしこ式酵素玄米-炊飯器でつくれる究極の健康美容食。美肌、アンチエイジング、便秘解消、無理ないダイエットetc.酵素玄米とおかずの体調改善レシピ40。


📋 目次


1章 「ごはん」から美と健康を叶えよう(Koso Genmai Story 体験談1-柴田真希さん「27年間悩んだ便秘が3日で解消 私の人生を変えた玄米と雑穀」
Koso Genmai Story 体験談2-池田祐樹さん・清子さん「アスリートの栄養管理に"勝負米"は発芽玄米」 ほか)
2章 パーフェクトフード なでしこ式酵素玄米(「なでしこ式酵素玄米」って?
キレイと健康を叶える玄米 ほか)
3章 はじめよう!なでしこ式酵素玄米生活(なでしこ式酵素玄米のつくり方
熟成されてもっとおいしく ほか)
4章 酵素玄米&おかずのレシピ(ごはんのレシピ
プレート・お弁当のレシピ ほか)




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