1日3分やめるノート

「1日3分やめるノート」

中島美鈴/著（すばる舎）

不合理だとわかっていても“やってしまう”悪習慣の魔力。その魔力から解放され、自分の時間を取り戻す方法を教えます！

※ 2023年4月1日に つきや書店のホームページ（tsukiya.jp/topics）に のせた 記事です。