＃曽野　聖浩　著 ＃内臓脂肪を落とすスゴイ方法 ｿﾉｷﾖﾋﾛ :9784801305243

内臓脂肪を落とすスゴイ方法

書名	肥満・ダイエット外来の医師が教える　内臓脂肪を落とすスゴイ方法
著者	曽野聖浩／著
出版社	彩図社
発売日	2021年5月27日
ISBN	9784801305243

📝 内容紹介

「やせたいけど、糖質制限やハードな運動をする自信はない」 「内臓脂肪を落として、身軽になりたい」…… 筆者は普段、肥満・ダイエット外来の医師として日々いろんな方の相談に乗っていますが、近年、このように言われる方がとても多くなっています。 それらの方々に向けて、問題の解決方法を紹介したのが本書です。 ダイエット法として世間で流行しているのは糖質制限ですが、本書では糖質制限はおすすしていません。食べたい気持ちを我慢せずに食事をしっかりとり、そのうえでかんたんな運動をすることで、健康を維持しつつ内臓脂肪を落とすことを目指します。

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