眼鏡を外して裸眼でランニング

パソコンやスマホの画面を見ている時間が多くなり、目への負担が気になっていました。

普段は、ほとんど眼鏡をかけて過ごしています。この前、公園をランニングをしているときに、ふと「眼鏡を外して裸眼で景色を見ながら走れば目もリラックスできたり眼筋を鍛えたりでるのでは？」と思って実践してみました。すると、走り終わって眼鏡をかけたら、いつもより視界がクリアになりました。

イイ感じなので、安全な場所で、気を付けながら継続してみようと思います。

※ 2024年11月30日に つきや書店のホームページ（tsukiya.jp/topics）に のせた 記事です。